|
Guten Morgen Ihr Lieben.
Wünsche Euch einen guten Start in die Woche.
Bin die Nacht mal wieder wach und habe mir etwas leckeres für den Abend ausgedacht.
Grobes Matjes Hasche.
Schön trocken mit leckeren Gewürzen und mit getrockneten Tomsten. Praktisch ein trockener Matjessalat. Mal sehen wie es heute Abend schmeckt.😊😊
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 50 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
588 kcal
|
Yağ: 19,06g | Prot: 78,55g | Karb: 26,81g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Arla Skyr der Cremige Natur , K-Classic Serranoschinken, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Harzer Harzer Käse, Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Peperoni, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Mila Skyr Natur, Edeka Romanasalat, Schnittlauch, REWE Bio Petersilie , Rote Zwiebeln, Aldi Snack Paprika, Cocktailtomaten, Getrocknete Tomaten, Aldi Aubergine, Nadler Matjesfilet. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|