08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 56,42g | Prot: 46,57g | Karb: 141,31g.
Kahvaltı: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık. Öğle Yemeği: Maydanoz, Limon, Salatalık, Mercimekli Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği, Yoğurt, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Tavuk Sote, Yoğurt, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Tarçın, Zencefil, Beypazarı Sade Maden Suyu, Limon Suyu, Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|