08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 79,77g | Prot: 61,77g | Karb: 141,53g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Kaşarlı Tost, Çay Şekerli. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Çay Şekerli, Kavurmalı Yumurta. Akşam Yemeği: Turşu, Bezelye Yemeği, Mercimek Çorbası, Ayçiçek Yağı. Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi, Ceviz, Cevizli Sucuk. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kiloistemiyoruz Kilo Geçmişi
|