08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2353 kcal
|
Yağ: 68,07g | Prot: 113,86g | Karb: 317,20g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Yoğurt, Pirinç Lapası. Akşam Yemeği: Kedibalığı, Fırında Patates. devamı için...
|
|
1753 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 21 dakika, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayguner team Kilo Geçmişi
|