08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 62,20g | Prot: 55,04g | Karb: 39,09g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Maydanoz, Dereotu, Kuzu Kulağı, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Namet Hindi Füme, Reneva Collagen Protein Drink, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|