08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 50,19g | Prot: 97,08g | Karb: 164,06g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Etli Bamya. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Dürüm Döner. Aperatifler/Diğer: Muz, Lor Peyniri, Cafelux Dibek Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|