08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 21,87g | Prot: 39,68g | Karb: 115,55g.
Kahvaltı: Tamek Şeftali Nektarı, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Kiraz Domates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akcilyagmur08 Kilo Geçmişi
|