09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 66,29g | Prot: 41,09g | Karb: 170,72g.
Kahvaltı: Zeytin, Maydanoz, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Lahana, Çoban Salatası, Nohut Yemeği, Yoğurt. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Ispanaklı Börek, Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Maden Suyu, Yoğurt, Zencefil, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|