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Wünsche einen schönen guten Morgen 😊
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102 kg
Bugüne kadar kayıp: 50 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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570 kcal
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Yağ: 17,39g | Prot: 77,12g | Karb: 23,89g.
Kahvaltı: REWE Serranoschinken, Landliebe Schichtkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Balsamico, Petersilie, Schnittlauch, Combi Gemischter Salat , Cracker, Gouda oder Edamer, Cocktailtomaten, Schwälbchen Schichtkäse, Mila Skyr Natur, Kühlmann Grüne Oliven, Rote Zwiebeln, Kasseler, Aldi Spitzpaprika. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
08 Mar 21 üye tarafından: olly73
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Guten Morgen jetzt hast du schon 50 kg runter. Mein Respekt 👍 wie geht es dir damit und was sagt dein Umwelt dazu? Dir noch ein schönes Tag 🙋♀️
08 Mar 21 üye tarafından: Franzi 55
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Hallo Franzi,
eigentlich sind es schon mehr als 70kg, da ich ja im Vorfeld schon abgenommen habe. Sprich, im Oktober 2019 wog ich ca 179 kg.
Die Umwelt fragt immer ob ich Krank bin. Na das war ich früher mit Sicherheit. Ich versuche noch die 95kg zu schaffen, was jedoch jetzt langsamer gehen wird. Ich muss laut Arzt ca 15Kg Haut abrechnen, die man ja nicht abnimmt.
Mir ist wichtig das es mir gut geht. Und endlich keine Blicke der Anderen mehr.
09 Mar 21 üye tarafından: hrldfischer
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