09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 114,11g | Prot: 62,03g | Karb: 16,95g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Yumurta, Roka Marulu, Marul, Aknaz Cheddar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Maret Sucuk, Namet Hindi Füme, Tereyağı, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon. Akşam Yemeği: Koska Tahin, Soğanlar, Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Knorr Kelle Paça Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 21 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|