10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 45,29g | Prot: 60,76g | Karb: 126,82g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Yumurta, Ceviz, Yeşil Biber, Süzme Peynir, Havuç, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Tarçın, Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Muz. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Döner, Marul, Havuç, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Bitkisel Çay. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|