10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 63,95g | Prot: 68,53g | Karb: 70,19g.
Kahvaltı: Mis Köy Peyniri, Salatalık, Çökelek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Mandalina, Muz, Mantar Sote. devamı için...
|
|
2134 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|