11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 55,00g | Prot: 65,00g | Karb: 206,98g.
Kahvaltı: Pınar Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Cappy Bahçe Karışık Meyve Nektarı, Baget, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Doğranmış Jambon. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|