11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 50,14g | Prot: 55,43g | Karb: 120,04g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Kuru Erik, Yer Fıstığı, Tadım Kuru Kayısı. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Ezilmis Domates (Konservelenmiş), Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Dost Çilekli Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Sırma Limonlu Soda, Limon. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leonardeuler Kilo Geçmişi
|