11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
907 kcal
|
Yağ: 31,77g | Prot: 71,43g | Karb: 85,62g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Bulgur, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|