11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2473 kcal
|
Yağ: 85,63g | Prot: 215,12g | Karb: 246,22g.
Kahvaltı: America's Choice California Navel Oranges, Apples, Pure Protein Chocolate Shake, Fried Egg, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Sweet Potato , Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Öğle Yemeği: Blueberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), Apples, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Akşam Yemeği: Blueberries, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|