12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2441 kcal
|
Yağ: 130,97g | Prot: 125,11g | Karb: 184,70g.
Kahvaltı: Godiva Chocolate Domes, Sütlü Kahve. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Hellim, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Şehriyeli Pilav, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). Aperatifler/Diğer: KAKAOLU KEK, Peynirli Börek, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Godiva Chocolate Domes. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|