12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1979 kcal
|
Yağ: 70,32g | Prot: 110,73g | Karb: 233,17g.
Kahvaltı: Pomme, Nutella Nutella, Bell Plantation PB2 Chocolat, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Carrefour Lait Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Huile d'Olive, Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Bechamel light, Épinard, Champignons, Blanc de Poulet, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Akşam Yemeği: Granola, Jaouda Perly. Aperatifler/Diğer: Fekkas. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|