Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
br_e_co
Günlük
12 Mar 21
br_e_co Günlüğü, 12 Mar 21
br_e_co Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,4 kg
.
Geriye kalan:
5,1 kg
.
Diyet Takibi: Düşük.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Mart 2021:
2450 kcal
Yağ: 82,57g | Prot: 71,96g | Karb: 177,77g.
Kahvaltı:
Coffee (Brewed From Grounds).
Öğle Yemeği:
White Rice, Zippy's Chicken Katsu, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts.
Akşam Yemeği:
Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Gose Beer.
Aperatifler/Diğer:
M&M's Peanut (One Piece - estimate).
devamı için...
2678 kcal
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika, Oturma - 16 saat.
devamı için...
sabit kilo
19 Destekçi
Destek
Yorumlar
same number here.
12 Mar 21 üye tarafından:
Throughhisblueberryeyes
Yeah some weeks are flat. Consistency will get us where we want to go.
12 Mar 21 üye tarafından:
br_e_co
Good morning br_e_co, have a great day! 💛
12 Mar 21 üye tarafından:
shirfleur 1
good morning, Shir, thank you - you have a great day too!
12 Mar 21 üye tarafından:
br_e_co
No gain thats good keep going 😊
15 Mar 21 üye tarafından:
jenny3781
Thanks Jenny
15 Mar 21 üye tarafından:
br_e_co
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
br_e_co Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle