13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 53,50g | Prot: 21,74g | Karb: 107,06g.
Kahvaltı: Patos Acı Baharatlı, Yedigün Portakal Meyveli Gazoz, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Kırmızı Lahana, Genç Yeşil Soğan, Dereotu, Marul, Erpiliç Salam, Ayçiçek Yağı. Öğle Yemeği: Burcu Zeytinyağlı Yaprak Sarma . Akşam Yemeği: Şekersiz Çay, Künefe. Aperatifler/Diğer: Tadım Karışık Kuruyemiş Bar, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|