14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 54,98g | Prot: 52,96g | Karb: 113,77g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Açma, Köy Ekmeği, Soğanlı Yumurta, Dağhan Sucuk. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Tavuk, Bulgur (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Ülker Albeni Atıştırmalık, Simbat Soslu Cips Fıstık, Simbat Soslu Cips Fıstık, Ayva. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|