14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 112,73g | Prot: 106,85g | Karb: 12,96g.
Kahvaltı: Çerezya Çiğ Fındık, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Aknaz Cheddar Peyniri, Siyah Zeytin, Tereyağı, Yumurta, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Namet Hindi Füme 7/24, Torku Tost Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Karnabahar fırın, MezzeMarin Somon Füme . Aperatifler/Diğer: Çerezya Çiğ Badem İçi, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|