28 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 80,15g | Prot: 47,83g | Karb: 132,26g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Çörekotu, Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek, Sahanda Yumurta, Çay (Demlenmiş), Lor Peyniri, Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Sarı Tatlı Mısır. Akşam Yemeği: Erişte, Cacık, Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Tatlı veya Bitter Çikolata, Tatlı veya Bitter Çikolata, Tuborg Gold. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|