15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2854 kcal
|
Yağ: 171,81g | Prot: 112,11g | Karb: 219,48g.
Öğle Yemeği: Kızarmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Pınar Taze Kaşar, Beyaz Peynir, Yumurtalı Ekmek. Akşam Yemeği: Ramazan Pidesi, Dana Kavurma, Sütaş Ayran, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Helva, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Profiterol, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|