|
einen schönen Abend an alle 😊
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,3 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
566 kcal
|
Yağ: 17,17g | Prot: 85,12g | Karb: 16,28g.
Kahvaltı: Quäse Protein, Gouda oder Edamer, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Tzatziki, Sellerie, Combi Gemischter Salat , Räucherlachs. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|