05 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2039 kcal
|
Yağ: 105,03g | Prot: 75,72g | Karb: 230,78g.
Kahvaltı: Jolly Time Blastobutter Popcorn, Smart Balance Light Butter Popcorn Mini Bags, Home Run Inn Ultra Thin Sausage Pizza, Hershey's Milk Chocolate Bars (Individually Wrapped), On The Border Tortilla Chips, Fried Breaded or Floured Pork Chop, Carl Buddig Corned Beef, Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps, Great Value Sliced Cheese 2%, White Bread, Publix Medium Eggs. devamı için...
|
|
2829 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Oturma - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|