17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 38,38g | Prot: 44,30g | Karb: 134,38g.
Kahvaltı: Domatesler, Zeytin, Soğanlı Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Knorr Firik Bulgurlu Ezogelin Çorbası, Menemen, Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Salatalık, Tukaş Pancar Turşusu, Nestle Nesfit Tam Buğday ve Pirinç Gevreği, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt. Aperatifler/Diğer: Çerezya Ayçekirdeği, Çerezya Soslu Mısır, Beyaz Leblebi. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
incidiyebirii Kilo Geçmişi
|