18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 54,98g | Prot: 88,39g | Karb: 104,12g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Çerezya Çiğ Fındık, Ülker Kepekli Grissini, Greyfurt, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Ispanak Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Havuç, Süt, Tam Buğday Unu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hurma, Sütaş Labne. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|