br_e_co Günlüğü, 18 Mar 21

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,1 kg Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg. Geriye kalan: 4,9 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Mart 2021:

1317 kcal

Yağ: 66,54g | Prot: 86,83g | Karb: 97,95g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Cucumber (Peeled), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Kroger Honeycrisp Apple, Boar's Head Tavern Ham, Simple Truth No Sugar Uncured Hardwood Smoked Bacon, Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge. Akşam Yemeği: White Rice, Zippy's Chicken Katsu. devamı için...

2640 kcal

Egzersiz: Eliptik - 29 dakika, Oturma - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 31 dakika. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

43 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop 😊

18 Mar 21 üye tarafından: jenny3781

Thank you Jenny. Have a good day😀

18 Mar 21 üye tarafından: br_e_co

👏👏👏👏👍😊

18 Mar 21 üye tarafından: Shrewdness

Good for you!

18 Mar 21 üye tarafından: HCB

Still grinding HCB and shrewdness. Thank you both

18 Mar 21 üye tarafından: br_e_co

Great job!

18 Mar 21 üye tarafından: Augusta888

Thank you Augusta!

19 Mar 21 üye tarafından: br_e_co

Nice drop be-r-co⤵✔💯🎯

19 Mar 21 üye tarafından: Throughhisblueberryeyes

thank you blueberry!

19 Mar 21 üye tarafından: br_e_co

You're welcome, hope you have a good night sleep 💙💙😊💙💙

19 Mar 21 üye tarafından: Throughhisblueberryeyes

Wow, Br_e_co, you're doing great; keep it up!

24 Mar 21 üye tarafından: shirfleur 1

Nicely done br-e-co💪💪💪

24 Mar 21 üye tarafından: ocean_girl

Thanks ocean and Shir!

24 Mar 21 üye tarafından: br_e_co

nice drop

24 Mar 21 üye tarafından: mountainman2

Thanks MM. hoping for another tomorrow. We will see

24 Mar 21 üye tarafından: br_e_co


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

br_e_co Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

br_e_co Günlüğü, 18 Mar 21

Yorum Gönder

br_e_co Kilo Geçmişi