AdrianJR Günlüğü, 18 Mar 21

AdrianJR Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Whoosh 💦

74,9 kg Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg. Geriye kalan: 4,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Mart 2021:

2848 kcal

Yağ: 114,38g | Prot: 108,90g | Karb: 353,35g. Kahvaltı: Really Raw Honey Raw Honey, Maple Syrup , Regular Pancakes. Öğle Yemeği: Sinigang Hipon, Pizza Hut 12" Medium Cheese Pan Pizza, Pizza Hut 12" Medium Meat Lover's Thin'N Crispy Pizza. Aperatifler/Diğer: Potato Chips, M.Y. San SkyFlakes Crackers, Oranges . devamı için...

2762 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 11 saat ve 54 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 7,0 kg kaybediyor

31 Destekçi Destek

Yorumlar

nice man!!

18 Mar 21 üye tarafından: HeBrewZ

excellent

18 Mar 21 üye tarafından: Webby1968

Killing it 💪

18 Mar 21 üye tarafından: Kelsey_ZenithRising

Way to go, Adrian.

18 Mar 21 üye tarafından: skydiverjim

Awesome...it’s in the bag!😉

18 Mar 21 üye tarafından: Augusta888

How's wife and baby doing? You getting adjusted to the new schedule?

18 Mar 21 üye tarafından: bearnoggin

Well alright, You are doing this thing.

18 Mar 21 üye tarafından: ladytanker

bearnoggin- Yeah, she's recovering from the Natural Birth. She's able to walk around the house again. 😆

19 Mar 21 üye tarafından: AdrianJR

Thanks for the positive responses! I didnt drink this St. Patrick's day and I was active for 10 hours a day. Thankfully, my Wife is able to get out of bed and walk around the house, but I still stay busy. 😎

19 Mar 21 üye tarafından: AdrianJR

Awesome loss!

19 Mar 21 üye tarafından: ruthe1213

Thats good! Small steps!

19 Mar 21 üye tarafından: bearnoggin


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

AdrianJR Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

AdrianJR Günlüğü, 18 Mar 21

Yorum Gönder

AdrianJR Kilo Geçmişi