19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 49,80g | Prot: 50,23g | Karb: 124,70g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Havuç, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Lezzetli Elma, Calve Ranch Sos, Hardal, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Akşam Yemeği: Et Haşlama, Calve Ranch Sos, Calve Hardal, Salatalık (Soyulmuş), Iceberg, Havuç, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Sütaş Ayran, Ekşili Köfte, Tadım Sarı Leblebi. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|