19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 69,43g | Prot: 38,54g | Karb: 170,33g.
Kahvaltı: Cacık, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Çerezya Soslu Fıstık Cips. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Centro Muzlu Gofret. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Foreversign♡~° Kilo Geçmişi
|