20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 71,80g | Prot: 137,15g | Karb: 150,56g.
Kahvaltı: Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Çay, Tahsildaroğlu Kahvaltılık ve Böreklik Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Leblebi, Tahsildaroğlu Kahvaltılık ve Böreklik Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Fırında Köfte, Etsiz Domates Soslu Makarna. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Su. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|