20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 60,31g | Prot: 211,97g | Karb: 112,64g.
Kahvaltı: Tadım Tadımca Fındıklı, Sütaş Light Beyaz Peynir, Maret Hindi Füme, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Barilla Makarna, Tavuk Göğüs Eti, Hardline Whey 3Matrix. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|