21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 58,43g | Prot: 37,86g | Karb: 115,60g.
Kahvaltı: Kerem Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir, Sucuk, Peynes Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta, Kıymalı Börek. Öğle Yemeği: Indomie Acı ve Baharatlı Hazır Noodle. Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Patates Yemeği. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|