21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 90,41g | Prot: 53,14g | Karb: 57,14g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Çilek, Koska Tahin, Elma (Derisi Olmayan), Kakao Tozu (Şekersiz), Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tarhana, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Çerezya Ceviz İçi, Simbat Badem İçi, Nestle Sütlü Çikolata, Tadım Fındık İçi. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|