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I achieved my goal!!
It feels great!
目標体重！
達成感ハンパない！
あとは弛んでるところを引き締めたい。
ジムは無理だし、自力で頑張るしかない。
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43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1613 kcal
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Yağ: 69,70g | Prot: 94,10g | Karb: 143,91g.
Kahvaltı: Woolworths Black Beans, Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Large free range eggs, Baking powder, The 100% natural sweetener, Chickpea Flour, Light Milk, Psyllium Husk. Öğle Yemeği: キューピー マヨネーズ, Woolworths Tasty shredded cheese, キューピー マヨネーズ, インスタントコーヒー（粉末）, Coles Skim Milk, McCain Sweet Potato Beer Batter Steak Cut Chips, McCain Rustica Sourdough Smoked Ham & Aged Cheddar. Akşam Yemeği: Green & Black’s Organic Dark Chocolate 70% Cocoa, 油淋鶏, ご飯, Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, トマト. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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 Yorumlar
わぁ♡おめでとうございます♪♪♪
私はのらりくらりと…サイズは目標達成してるのですが。ウエイトはなかなか難しいです…。
でも！私も頑張ってyms1010さんに続きまーす☆
なんだろ。わたしも嬉しい♡笑
22 Mar 21 üye tarafından: u3co
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おめでとうございます♡
私も今はボディメイク中ですが、なかなか難しい😣
とはいえ無理は続かないので気長にやってます。
皆頑張りましょー。
22 Mar 21 üye tarafından: 196meg
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u3coさん
一緒に喜んでくれるなんて、お優しい♡
サイズは目標達成されてるんですね！私にはそっちの方が難しいですよ！すごい！！
これからも一緒に頑張りましょう♪
22 Mar 21 üye tarafından: YMSMA
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196megさん
ありがとうございます♪
無理すると後々キツイですもんね。
ぼちぼちボディメイク頑張りましょう☆
私も引き締められるように頑張ります！
22 Mar 21 üye tarafından: YMSMA
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Congratulations!
私もジム行きたいけど難しいので家トレで頑張ります～笑
22 Mar 21 üye tarafından: 永田めたる
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永田めたるさん
ありがとうございます♪
同じですね！笑
一緒に頑張りましょう☆
23 Mar 21 üye tarafından: YMSMA
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23 Mar 21 üye tarafından: keiei226
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Keiei226さん
ありがとうございます！(^^)
23 Mar 21 üye tarafından: YMSMA
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