23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2326 kcal
|
Yağ: 87,34g | Prot: 137,44g | Karb: 243,73g.
Kahvaltı: Просто Какао-Порошок, Barilla Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира, Беларусь Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Гречка, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Good Food Яблоки Сушеные, Джаз Арахис Жареный Соленый, Кашино Крупа Ячневая, Жареные Кальмары. Akşam Yemeği: Кашино Крупа Ячневая, Тыква на сковороде, Просто Фасоль Натуральная Красная, Салат без масла, Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Городецкий Ряженка 3,5%, Милк Лэнд Творог 5%. devamı için...
|
|
930 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 45 dakika, Степ интервал - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Легкая силовая тренировка - 45 dakika, Apple Health - 21 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|