24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 40,48g | Prot: 47,40g | Karb: 124,37g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Polonez Hindi Füme XL. Akşam Yemeği: Havuç, Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Muz, Kuru Hurma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|