24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 64,01g | Prot: 42,44g | Karb: 159,70g.
Kahvaltı: Zeytin, Yumurta, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Muz, Mis Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Pekmez. Akşam Yemeği: Susamlı Simit, Pırasa Yemeği, Karnabahar Kısırı, Etli ve Pirinçli Sarma, Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Elmalı Turta. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|