24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 53,11g | Prot: 40,21g | Karb: 177,64g.
Kahvaltı: Çemen, Közlenmiş Patlıcan, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Pırasa Yemeği. Akşam Yemeği: Kıymalı Börek, Pırasa, Knorr Analı Kızlı Çorba. Aperatifler/Diğer: Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi, Nescafe İkisi Bir Arada. devamı için...
|
|
1822 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 7 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rabiaserkanilhan Kilo Geçmişi
|