13 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
892 kcal
|
Yağ: 19,00g | Prot: 38,00g | Karb: 151,00g.
Kahvaltı: General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Lucerne Light Soy Milk. Aperatifler/Diğer: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Chocolate Fudge. devamı için...
|
|
2931 kcal
|
Egzersiz:
8 mile run - 56 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 4 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|