24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 30,29g | Prot: 112,80g | Karb: 77,59g.
Kahvaltı: Elma. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Salça, Soğanlar, Zeytinyağı, Bulgur, Ispanak. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Salatalık, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leonardeuler Kilo Geçmişi
|