24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 108,85g | Prot: 76,45g | Karb: 101,07g.
Kahvaltı: Bal, Sucuk, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Susamlı Simit, Yeşil Zeytin, Reçel Konserveleri, Doğranmış Jambon. Öğle Yemeği: Sütlü Kahve. Akşam Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Min Kurutulmuş Portakal. Aperatifler/Diğer: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Çoban Salatası, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Ikea İsveç Köftesi, Ispanak Yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|