|
wünsche einen schönen Abend 😊
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,8 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
706 kcal
|
Yağ: 23,36g | Prot: 79,03g | Karb: 43,78g.
Kahvaltı: Arla Skyr der Cremige Natur , Delikatess Kochhinterschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Arla Skyr der Cremige Natur , Cocktailtomaten, Gouda oder Edamer. Akşam Yemeği: Edeka Kokosflocken (12.5), Gemischter Salat, Dattel, Dinkelbrötchen, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Räucherlachs. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|