24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2527 kcal
|
Yağ: 58,58g | Prot: 219,08g | Karb: 316,49g.
Kahvaltı: Apples , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Bimbo Takis, Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. Öğle Yemeği: Blueberries, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Great Value Original Beef Jerky, Essential Everyday Peppered Beef Jerky. Akşam Yemeği: Real Good Stuffed Chicken Nuggets. Aperatifler/Diğer: Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|