25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 72,90g | Prot: 87,07g | Karb: 70,80g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Dost Yarım Yağlı Süt, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Yumurta, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Sütaş Eski Kaşar. Öğle Yemeği: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem, Burch Karabuğday Patlağı . Akşam Yemeği: Limon Suyu, Çoban Salatası, MezzeMarin Karadeniz Somonu, Ispanak Yemeği. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|