|
en son ne zaman bu sayıyı gördüm inanın hatırlamıyorum 💃💃💃💃
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 90,72g | Prot: 105,13g | Karb: 122,71g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Simbat Mebrum Hurma , Peyman Çiğ Badem, Mercimek Ekmeği, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Izgara Köfte, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Çorbası. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Çökertme Kebabı. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|