25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 59,31g | Prot: 58,46g | Karb: 140,92g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Maydanoz, Ceviz, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Şehriyeli Pilav, Karışık Yeşil Salata, Etli Nohut, Tarhana Çorbası, Ülker Piko. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|