25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2434 kcal
|
Yağ: 54,95g | Prot: 203,48g | Karb: 302,48g.
Kahvaltı: Ocean Spray Diet Cranberry Juice (Bottle), Smucker's Sugar Free Orange Marmalade, Blueberries , Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Truvia Sweetener (Packet), Egg Whites International 100% Egg Whites, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Cinnamon , Apples . Öğle Yemeği: Grilled Chicken, Brussels Sprouts, Egg, Trader Joe's Organic Black Beans. Akşam Yemeği: Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Mezzetta Deli-Sliced Tamed Jalapeno Peppers, Blackberries , Festival Sliced Mushrooms, Cucumber (Peeled) , Sweet Potato , Grilled Chicken, Simple Truth Organic Baby Spring Mix, Gala Apples. Aperatifler/Diğer: Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Great Value Powdered Peanut Butter, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Rich Chocolate, Quaker Quick Oats, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Darigold Low Fat Cottage Cheese, Cinnamon , Baking Soda , Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting) , Vanilla Extract , Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Rich Chocolate, Egg White , Raspberries , Bananas , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Great Value Applesauce Unsweetened. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|